Ateliers

Nous proposons différents types d’ateliers :

Mon parcours diabète

Vie quotidienne et diabète
Je cherche des solutions afin de gérer au mieux les difficultés que je peux rencontrer au quotidien.

Poids et diabète : les bonnes décisions
Des situations réelles sont proposées ; je réfléchis avec les autres participants pour trouver des solutions adaptées qui me serviront par la suite, dans le but de perdre du poids et/ou d’équilibrer le diabète.

Mieux comprendre mon diabète
Pour m’aider à équilibrer mon diabète et pour répondre à mes questions, j’ai besoin de mieux comprendre les mécanismes de cette maladie et les moyens d’action possibles.

Mieux gérer mon traitement
A partir des médicaments inscrits sur mon ordonnance que j’ai apportée, je m’informe sur les traitements, leur action pour équilibrer mon diabète, et je pose toutes les autres questions qui me préoccupent à propos des médicaments.

Parcours de soins et surveillance
J’identifie les examens complémentaires que je dois réaliser dans le but de prévenir les complications. Je visualise mon parcours de santé et je peux repartir avec mon agenda de surveillance.

Prendre soin de ses pieds
J’adopte les bons gestes au quotidien pour le soin de mes pieds, j’adapte ma surveillance et j’écarte les pratiques à risque.

Auto-surveillance glycémique
Je découvre les appareils d’auto-surveillance dernière génération
J’identifie les situations d’urgence et je suis préparé à y faire face.

 

Mon alimentation

Les glucides, où les trouver et comment les intégrer à l'alimentation ?
Je repère les aliments riches en sucres afin de les intégrer dans mon alimentation et mieux équilibrer mon diabète.

Les lipides, limiter leur consommation et mieux les choisir
Je comprends mieux l’intérêt de faire attention aux aliments gras. Je les identifie afin de mieux les choisir et les limiter au quotidien.

Mieux manger et composer ses menus
Je comprends mieux l’intérêt des différentes familles alimentaires20150327 130620Je conçois des menus équilibrés en toute circonstance sans oublier le plaisir de manger.

Les clés pour être bien dans son assiette
J’évalue mon alimentation et je trouve des “trucs et astuces” pour l’améliorer.

Equilibrer votre budget alimentaire
Je trouve des solutions pour manger équilibré à moindre prix.

Décryptons les étiquettes Je comprends les termes sur les étiquettes et je peux comparer les produits entre eux pour faire le bon choix pour ma santé.

Cuisine
Je cuisine un menu équilibré et savoureux, je partage mes recettes ou astuces de cuisine en le dégustant.


Mes activités physiques

Gymnastique 
Je gagne en souplesse, aisance, souffle et force dans les mouvements du quotidien et j’acquière des techniques de bien-être et de relaxation.

Marche
Je viens marcher dans un cadre convivial à un rythme adapté, afin d'améliorer ma condition physique et mon diabète.

 

Pour participer à un atelier, l’inscription est obligatoire .

Pour avoir des informations complémentaires, vous pouvez contacter votre coordinateur référent ou le secrétariat au 09 71 53 64 81.

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